滷味正餐搭配指南｜主食、蔬菜與份量規劃｜翊珍香

滷味可以成為一餐的一部分，但不能只靠文章宣稱某個固定組合必然均衡。先從目前上架商品選擇想吃的品項，再依自己的食量、飲食需求與其他餐點搭配主食、蔬菜或湯品。

先確認目前上架商品、份量、價格與庫存

依個人食量決定是否另搭配主食或蔬菜

需要營養、成分或過敏原資訊時查看包裝

保存與加熱不套用固定分鐘數，以標示為準

這頁不再硬編一人套餐、十分鐘上桌或比攤販更養生等宣稱。方便是使用情境，不代表營養結論。

商品選擇與最後金額以即時目錄、購物車及結帳頁為準；若有特殊飲食需求，應依標示自行判斷或尋求適當專業建議。

原版文章抓到一個人下班後想快速吃飯、不想準備太多鍋具的需求，也提出搭配麵或冬粉的想法。這些情境可以保留；需要移除的是固定一人餐、十分鐘上桌、十八種中藥湯底營養溫潤，以及「比攤販更養生」等沒有標示或比較依據的說法。

先選目前上架的滷味，再看它在這一餐中提供什麼，依自己的食量加入飯、麵、冬粉、蔬菜或湯品。是否足夠、是否適合個人飲食，會受到品項、份量、其他餐點與個人需求影響，不能只靠一個套餐名稱判斷。

若需要控制熱量、鈉、蛋白質、脂肪、成分或過敏原，應查看實際包裝；網站不使用別的商品或平均值補成一張營養表。方便加熱只代表準備流程較簡單，並不自動成為健康保證。

從即時目錄選擇品項，確認份量、價格與庫存

依個人食量與整餐內容安排主食、蔬菜或湯品

查看包裝上的營養、成分、過敏原與保存資訊

依標示完成退冰或加熱，不套用固定十分鐘說法

滷味加麵就是均衡的一餐嗎？

不能直接這樣判斷。要看品項、份量、搭配內容與個人飲食需求。

官網有固定一人正餐套餐嗎？

本頁不預設固定套餐，請查看即時商品目錄與目前實際上架內容。

營養數字要看文章還是包裝？

個別商品以實際包裝為第一依據，文章不使用平均值或其他品項數字代替。